新・汗っかきコーチブログ 柏の葉インドアテニススクール(所属先)で起こった事を中心に書いています。

11/13付けのブログに書いた
【なぜそうなりやすいのか？】
【何がいけなかったのか？】

について触れていきます♪
（読んでいない方は、そちらから読んでいただけると嬉しいです）

簡単に言うと、レッスン後の自分の姿勢が腰痛の原因でした

レッスン後は、
●フロントに戻り、台帳への作業
●事務所に戻って、レッスンメニューなどの記入
●パソコンの入力作業

が中心です。

で、この時の作業のほとんどが【前傾姿勢】　なんです！！
特に事務所で何か書く時は、膝丈のガラステーブルで書いていました

当然かなりの前傾姿勢になります。。。


そしてこの前傾姿勢こそが、レッスンで動かしてきた筋肉に更に負担となり、腰痛を引き起こす最大の原因なんです

「固まったぁ～」っていうＣＭの類いです


これで、今までの疑問点が線でつながりました

レッスンでは元気だったのに、これらの作業をやり始めると必ずと言ってもいいくらい、疲れがドワッと出るんです

何度、書いてる最中に記憶を失ったことか…


でもそんな時は、

“普段の疲れが抜けてないんだなぁ。。” 　とか、

“今日もレッスン全力で頑張っちゃったなぁ、オレ 　ニャハ♪”

とか思ってました。


　　・・・　『ニャハ♪』じゃなぁぁーい！！ し、　『♪』の分恥ずかしぃーっっ！(>_<)　


とんだ勘違いヤローだぜ


ということで、テニスをした後は前傾姿勢はもちろんですが、同じ姿勢でいないように気をつけましょうo(^o^)o